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老人便秘怎么办
 

   

老年人由于身体各器官机能的老化及其他原因,很容易引起便秘。由于便秘,在排便时就屏气用力,这往往导致脑溢血或突发性心律失常而猝死,怎样预防老人便秘呢?

1.要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

2.
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜芹菜菠菜)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水大枣芝麻胡桃等,这也有润肺通便的作用。

3.
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅。

4.
便秘严重者,可适量服用缓泻剂蜂蜜、大黄或使用开塞露甘油灌肠等。